Les diabétiques insulinodépendants peuvent pratiquer des sports en compétition en adaptant leur traitement aux efforts programmés. Quelles sont les précautions à prendre ?Vous devez faire face à deux risquesen rapport avec votre état :
Faut-il faire des glycémies capillaires (au doigt) pendant une activité sportive ?Oui, cela peut être nécessaire pour adapter son traitement.Faites souvent des glycémies capillaires en vous rappelant que la valeur n’est précise qu’au-delà d’une température de 10 ° C et au-dessous de 2 000 m d'altitude (se référer à la notice de votre lecteur de glycémie). Il est important de bien suivre sa glycémie pour adapter son traitement pendant une activité sportive. Le principe est le même, quel que soit votre type de lecteur de glycémie : piquez un doigt et déposez une goutte de sang sur la bandelette. Puis insérez la bandelette dans le lecteur. Comment m’adapter à l’effort ?1. Effort de courte duréeLe plus souvent, des sports d'intensité moyenne se pratiquant sur une durée de une à deux heures, probablement assez intenses (football, handball, athlétisme, tennis) et certains sports de fond (jogging, natation).
2. Effort prolongéDes sports se pratiquant durant une grande partie de la journée (marche sportive, randonnée, ski de fond, marche en raquette, cyclotourisme, VTT, etc.).
Pour bien vous équilibrer, apprenez à bien vous connaître. Quels sports dois-je éviter ?Certains sports ne sont habituellement pas conseillés :
La plupart des pratiques sportives sont possibles en équipe et avec un encadrement compétent. Quels sports présentent moins de risques ?
Des diabétiques insulinodépendants ont gagné la coupe Davis, ont fait plusieurs fois le Tour de France cycliste et ont figuré dans leur équipe nationale de football. D’autres ont participé au Rallye Paris-Dakarou à la Transat des Alizés. Ils ont démontré qu’à un diabétique rien n’était impossible, à la condition de bien se connaître et d’être correctement traité et équilibré. La section commentaire est fermée.
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Juin 2018
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